하늘마음 한의원

상담제목

	3		2026.05.12

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  두피 지루성피부염 때문에 스트레스 받아 많이 받고있는 40후반 여성 입니다.
  두피에 기름지기도 하고 각질이 심하게 생기고 가렵고 긁으면 따갑습니다
  처음에는 비듬만 생겨서 샴푸만 계속 바꿔왔는데 나이지는게 없어서 피부과 방문 진단 결과 두피지루성피부염이라 했습니다
  피부과에서 샴푸 처방받아서 쓰고있는데 쓸때는 좀 괜찮아지다가도 안 사용하면 다시 올라와요..ㅜㅜ
  스트레스 받거나 컨디션 떨어지면 더 심해지는거 같은데 두피지루성피부염은 어떻게 관리 해줘야 나을까요?
  빠른 답변 부탁드립니다.

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  안녕하세요. 네이버 상담한의사 조영천입니다.
  
  두피 가려움과 각질 때문에 많이 스트레스 받으셨을 것 같습니다. 말씀해주신 증상은 전형적인 두피 지루성피부염 양상과 잘 맞는 편입니다. 기름짐이 심해지면서 붉어지고 각질이 반복되며, 가려움까지 동반되는 경우가 많습니다.
  
  지루성피부염은 단순히 머리를 자주 감지 않아서 생기는 문제라기보다 피부 염증 반응과 피지 분비 불균형이 함께 작용하는 경우가 많습니다. 특히 스트레스, 수면 부족, 피로가 심해질 때 증상이 악화되는 분들이 매우 많고 좋아졌다가 다시 반복되는 경향도 흔합니다.
  
  피부과 샴푸 사용 시 일시적으로 좋아지는 것은 염증과 균 증식을 억제해주기 때문인데, 두피 환경 자체가 안정되지 않으면 중단 후 다시 올라오는 경우가 적지 않습니다.
  
  한의학에서는 두피 지루성피부염을 몸 안의 열과 습이 위쪽으로 몰리면서 피부에 염증 반응이 반복되는 상태로 보기도 합니다. 특히 스트레스를 많이 받거나 소화 불균형, 과로가 겹치면 두피 열감과 피지 분비가 더 심해지는 경우가 많다고 설명합니다.
  
  관리 측면에서는 너무 뜨거운 물로 머리를 감지 않는 것이 중요하고, 머리를 감은 뒤 두피를 잘 말려주는 습관도 도움이 됩니다. 자극적인 헤어제품이나 왁스 사용은 줄이고, 기름진 음식과 과음, 야식이 심한 경우 악화 요인이 되기도 합니다. 무엇보다 수면과 스트레스 조절이 생각보다 큰 영향을 주는 경우가 많습니다.
  
  증상이 오래 반복되거나 각질이 두껍게 쌓이고 진물, 통증까지 동반된다면 단순 샴푸 관리만으로는 한계가 있을 수 있어 적절한 치료를 병행하는 것이 도움이 됩니다.
  
  지루성피부염은 좋아졌다 나빠졌다를 반복하는 경우가 많지만 꾸준히 관리하면 충분히 안정화될 수 있으니 너무 걱정하지 마시기 바랍니다.