하늘마음 한의원

등에 나는 땀과 가려움증 때문에 잠을 못 자는데, 에어컨/선풍기 사용을 어떻게 해야 할까요?

	1		2026.06.22

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  안녕하세요, 원장님. 아토피를 앓고 있는 환자입니다.
  요즘 밤마다 등에 땀이 너무 많이 나고 그로 인한 가려움증이 극심해서 잠을 거의 자지 못하고 있습니다 이전에 상담받은 곳에서는 수면 중 체온 저하와 피부 건조를 막기 위해 잘 때 선풍기나 에어컨을 1시간 이상 틀지 말고 끄라고 하셨습니다.
  하지만 원장님 말씀대로 바람을 끄고 자려고 하면, 얼마 못 가 등에 땀이 차면서 가려움 때문에 밤새 잠을 설치고 밤새 피부를 긁게 됩니다. 잠을 못 자니 스트레스 때문에 아토피가 더 심해지는 악순환을 겪고 있습니다ㅠㅠ
  땀을 흘리며 밤새 긁는 것보다, 차라리 온도를 적절히 조절해서 시원하게 자는 게 낫지 않을까 싶어 너무 답답한 마음에 문의드립니다
  저처럼 땀 때문에 잠을 아예 못 자는 경우에도 선풍기나 에어컨을 무조건 제한해야 하나요?
  밤마다 잠을 못 자서 일상생활이 힘들 정도입니다. 현실적인 조언을 꼭 부탁드립니다. 감사합니다.