하늘마음 한의원

얼굴과 몸 여드름

	121		2024.12.29

• 

  얼굴이랑 몸에 여드름때매 스트레스받습니다ㅠ

• 

  안녕하세요. 조해성님
  
  하늘마음한의원 강동천호점 원장 원영호입니다.
  
  여드름은 피지분비가 과다해지는 반면 모공이 막혀 피지 배출이 잘 안 되는 상황에서 이를 먹고사는 여드름 균이 증식되어 피부에 염증을 일으키는 것을 말합니다.
  
  여드름이 나는 부위가 모두 피지선이 발달한 곳에 나타나는 이유이기도 합니다.
  
  여드름을 개선하기 위해서는 피지분비를 줄여야 하는데
  
  피지분비가 과다해지는 조건은 다음과 같습니다.
  
  1. 스트레스
  스트레스를 받으면 부신에서 항스트레스 호르몬이 분비되는데 이것이 피지분비를 과다하게 합니다. 일상생활에서 수면이 부족하거나 스트레스를 받으면 여드름이 심해지는 이유입니다.
  
  2. 고탄수화물 식사
  밀가루를 포함한 가공 탄수화물은 짧은 시간에 혈중 포도당 농도를 급격히 올리는데 혈중 당농도를 낮추기 위해 인슐린이 분비됩니다. 피지샘에는 인슐린 수용체가 있어 고탄수화물의 과다 섭취 시 인슐린 수용체 자극으로 피지분비가 과다해져 여드름이 심해집니다.
  
  3. 유제품
  유제품 속에는 IGF1과 같은 성장인자가 있는데 이것이 피지샘 수용체를 자극하여 피지분비를 과다하게 함으로 여드름 환자는 유제품 섭취를 자제해야 합니다.
  
  4. 얼굴의 과민한 자극
  과한 메이크업이나 이를 지우기 위한 딥클렌징은 얼굴 피부를 지나치게 자극하고 이로 인해 피부를 보호하기 위해 피지분비가 과다해짐으로 여드름을 발생시킬 뿐만 아니라 기존 여드름도 화농성 결절성 여드름으로 악화시킵니다. 얼굴 자극을 최소화 합니다.
  
  기타 만성적으로 재발하는 여드름 환자의 특징 중에 하나는 장내 세균총이 좋지 않은 경우가 많은데 장속에 유해균이 많은 경우 피부에도 염증을 유발하는 균들이 많아져 여드름이 계속 반복될 수 있습니다.
  
  여드름은 생활습관과 밀접한 관련이 있으므로 음식을 조절하고 스트레스를 줄이며 충분한 수면을 취해야 합니다. 우선 생활 관리부터 교정해 보시고 이 후 구체적인 치료에 대해 상담 받아 보시기 바랍니다.
  
  님의 빠른 쾌유를 바랍니다.