하늘마음 한의원

손사마귀 치료 후 재발 방지를 위해 평소 관리해야 할 생활 습관은 무엇인가요?

	5		2025.11.07

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  손에 생긴 손사마귀 때문에 너무 고통스럽습니다. 여러 차례 치료를 받았는데도 조금 좋아지는가 싶더니 또 재발해서 속상하고 지쳐요. 특히 날이 건조해지면서 손이 갈라지고 각질이 심해져서 일상생활이 너무 불편하고 따끔거릴 때도 많습니다. 혹시 손사마귀 증상이 특정 음식을 먹거나 피했을 때 더 심해지거나 호전되는 경험과 식단 관리가 연관성이 있을까요? 또한, 치료 후에 다시 재발하는 것을 최대한 막기 위해 평소에 꼭 지켜야 할 구체적인 생활 습관이나 관리법이 궁금합니다. 지긋지긋한 손사마귀에서 벗어나고 싶습니다. 조언 부탁드립니다.

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  안녕하세요 한주희님
  하늘마음한의원 수원점 송여진 원장입니다.
  
  손사마귀 관련해서 질문을 주셨네요.
  사마귀는 단순한 피부 질환이 아닙니다. 우리 몸의 면역 체계와 관련이 깊은 바이러스성 피부질환 입니다. 따라서 물리적으로 제거하는 것에만 초점을 두면 눈에 보이는 증상만 없앨뿐 근본적인 바이러스는 몸 속에 남아있게 됩니다.
  
  재발이 되지 않게 하려면 면역력을 끌어올리고 정상화시키셔야 합니다. 바이러스가 활동하기 어려운 건강한 몸 환경을 만들어 줘야 합니다.
  
  면역력을 정상화하려면 몸 상태를 파악하는 것이 우선되어야 하는데요, 스트레스, 영양불량, 과로, 수면부족, 식이부절 등 원인이 각자 다양할 것이기 때문입니다.
  
  음식을 물어보셨는데요, 균형잡힌 식단이 중요합니다. 인스턴트 음식이나 기름진 음식, 맵고 짜고 자극적인 음식, 술 등 보다는 신선한 채소와 과일, 통곡물, 건강하게 사육된 육류 등을 드시는 것이 좋습니다. 균형잡힌 건강한 식단이 장을 건강하게 하고, 건강한 장에서 면역기능을 제대로 발휘하게 됩니다.
  
  충분한 수면도 확보해주셔야 합니다. 우리 몸은 자는 동안 재생되고 회복이 되면서 면역 체계를 재정비하기 때문입니다.
  
  또한 스트레스도 관리해주셔야 합니다. 만성적인 스트레스는 면역력을 떨어뜨리는 주범이므로, 가벼운 산책이나 명상, 운동, 음악감상 등 건전한 해소법을 찾으시면 좋습니다.
  
  건조하면 더 심해지는 양상을 가지고 계시므로 보습에 꼭 신경써주시면 좋겠습니다. 요즘 날씨가 점점 더 건조해지기 때문에, 로션보다 크림제형으로 조금 더 보습력이 좋은 제품들을 사용하시면 좋을 것 같습니다.
  
  생활관리만으로는 떨어진 면역력이 쉽게 올라오지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 몸 상태를 면밀히 진단하여 면역 체계를 강화하고 안정화시킬 수 있도록 한약을 처방받으시고, 면역력을 올리는 심부온열치료 등을 받으시면 혼자 관리하시는 것보다 어렵고 외롭지 않으실 것입니다.
  
  믿고 맡길 수 있는 피부질환 주치의 하늘마음 한의원 입니다.