여드름때문에 고민이에요
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2020.07.04 |
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마스크를껴서그런지 코 밑부분부터 여드름이 나기 시작했어요
너무 스트레스받는데 어떻게해야되나요?? -
안녕하세요.
마스크 착용시 발생하는 피부 트러블 증상으로 걱정이 많으시겠습니다.
여드름은 피지샘에서 평소보다 많이 분비된 피지가 효율적으로 배출되지 못해 점점 딱딱해지면서 모공을 막고, 모공 내부에 있던 P. acnes 균이 이 피지들을 먹이로 하여 증식하게 되면서 모낭 주변으로 염증이 발생하는 질환입니다. 특히 코로나로 인해 마스크 착용이 의무화되어 매일 마스크를 껴야하는 최근에는 마스크가 모공을 통한 분비작용을 물리적으로 방해하게 되면서 마스크와의 접촉면을 따라 면포가 형성된 뒤 뾰루지로 진행되는 경우가 많습니다.
피지를 구성하는 성분을 살펴보면 중성지방의 비율이 높습니다. 만약 지질 함량이 높고 단당류 함유량이 높은 음식을 먹게 되면 체내로 흡수된 중성지방이 피지 분비를 촉진하게 되고, 그 결과 여드름 개수가 증가할 가능성이 있습니다. 또한 과도한 스트레스를 받게 되면 자율신경계나 호르몬 분비를 교란시켜 증상 악화를 조장할 수 있습니다.
따라서 마스크를 매일 착용하면서 올라오는 여드름의 수를 줄이기 위해서는 스트레스 완화를 위한 충분한 수면, 휴식과 안정 외에 피지 분비를 조장하는 음식들을 멀리하는 식이관리를 병행함으로써 피지 분비를 줄여 P.acnes균이 증식할 기회를 줄여주는 것이 좋습니다.
환자분의 쾌유를 바랍니다. 감사합니다.
