아토피피부염 재발했어요
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2022.09.26 |
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안녕하세요 제가 어렸을때 아토피를 앓았는데 중학교를 올라오면서 증상이 호전되었어요. 그래서 이제 괜찮아졌다고 생각했는데 요즘 생활패턴이 불규칙해지니까 다시 아토피피부염 증상이 나타나기 시작했는데 어떻게 관리해야 될까요?
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안녕하세요? 김현정님
지금 우리가 사는 세상은 환경과 음식이 많이 오염되어 있기 때문에 아토피 질환에 걸릴 확률이 매우 높습니다.
어릴 때 아토피를 앓았다면 다른 사람들 보다 아토피에 걸릴 가능성이 더 크기 때문에 평소에도 음식이나 생활 관리를 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
아토피 피부염이 있는 경우
충분한 수면을 취하고 스트레스를 푸는 것이 좋습니다.
또한 아토피 피부염이 있는 환부를 자주 긁거나 자극을 주면 좋지 않습니다.
그리고 음식관리도 매우 중요한데요.
인스턴트 식품, 과자와 빵 라면 등의 밀가루 음식, 매운음식, 카레, 등푸른 생선, 갑각류 등의 음식을 피하는 것이 좋습니다.
육류나 계란은 유기농으로 드시는 것이 좋습니다.
채소나 과일을 충분히 섭취하고 자극적이지 않는 한식 위주의 식사를 하시는 것이 좋습니다.
