사타구니건선 관리법 궁금해요
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2022.11.18 |
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안녕하세요, 30대 남성입니다.
평소 청바지를 많이 입고 다니는데
가끔 옷을 갈아입을때 보면 사타구니 쪽에
상처같은게 있는 거 같더라고요…
처음에는 그냥 내버려 두면 없어지겠지
하고 내버려 뒀는데 점차 시간이 지나면서
가려움증이 너무 심해져서 문의드립니다.
밖에서 벅벅 긁기에 민망한 부위라서요..
찾아보니 사타구니건선이라고 하던데
따로 관리하는 방법은 없을까요? -
안녕하세요 하늘마음한의원 대전점 조수안 원장입니다.
사타구니 증상 때문에 걱정이 많으시겠습니다.
건선이 재발하지 않기 위해서는 올바른 생활습관을 지키고, 건강상태를 정상으로 회복하는 것이 중요합니다.
건선 관리할 수 있는 방법에 대해 문의 주셔서 답변드리겠습니다.
가장 첫 번째로 할 수 있는 것은 식이요법입니다. 먼저, 식사를 규칙적으로 하여 위장을 튼튼히 해주며, 삼가야할 음식으로는 밀가루, 인스턴트, 맵고짠 음식, 튀김 등이 있으며 유기농 야채, 과일 등은 충분히 섭취하도록 합니다.
다음으로 수면습관이 중요합니다. 밤 10시~새벽 2시 사이 세포가 재생되는 시간이므로 이 시간에 깊은 수면상태에 있어주어야 합니다. 따라서 건선 환자분들은 늦어도 밤 11시 이전에 수면하는 습관을 기르도록 하여야 합니다.
건선은 건조해지면 악화되므로 보습관리는 수시로 보습을 해주어야하고, 샤워는 하루에 1회 하는 것이 좋습니다. 그리고 땀을 흘린 뒤에 샤워를 하지 않으면 가려움이 심해지거나 염증반응이 일어나기 때문에 반드시 약산성세제를 이용하여 샤워를 하고 보습을 충분히 해주어야 합니다.
하루빨리 쾌차하시길 진심으로 바라는, 하늘마음 대전점입니다.
문의해주셔서 감사합니다.
