아토피 가려움 때문에 스트레스 받아요.
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2023.06.02 |
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어릴 때부터 지금까지 쭉 아토피를 달고 살았는데 벌써 15년째라 낫는 거는 기대도 안 하고 있습니다.
그런데 가려움 때문에 계속 긁다 보니 온몸이 상처투성이고 밤에 잠을 못 자겠어요.
가려울 땐 어떻게 해야 되는지 관리 방법이나 응급처치 방법 좀 알려주세요! -
안녕하세요. 하늘마음한의원입니다.
가려움증으로 일상생활에 불편함이 많을 것 같습니다.
아토피 피부염의 관리는 면역을 높이는 생활 습관을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다.
자기 전 충분한 보습과 함께 온도와 습도를 알맞게 조절해 주는 것이 좋습니다. 혹여 날씨가 춥다고 온도와 습도를 너무 높게 설정하거나 자는 곳의 온도나 습도가 맞지 않는 경우, 피부가 건조해지고 가려움증을 유발할 수 있으므로 실내의 적정 온도는 20-24도, 습도는 50%를 유지하는 것이 좋고 환기를 통해 쾌적한 실내 환경을 조성해 주는 것이 좋습니다. 이불 및 침구류는 자주 세탁을 하고 취침 전 3-4시간 이내에는 야식이나 음식을 먹지 않도록 합니다. 가공식품이나 튀긴 음식, 기름진 음식 등을 줄이고 건강하고 규칙적인 식습관을 갖도록 합니다.
개인의 건강 상태나 피부 상태에 따라 야간에 가려움이나 열감을 더 느끼는 경우가 있고, 가려움증과 관련되는 인체 내의 물질들의 변화도 영향을 줄 수 있습니다. 아토피 피부염은 생활 습관과 식습관 개선으로 어느 정도 호전에 도움이 될 수 있지만 이러한 노력만으로 문제가 해결되지 않는다면 내부적인 원인을 파악하고 근본적인 해결을 위한 치료가 필요합니다. 같은 아토피라도 개인의 피부 상태와 건강 상태에 따라 치료법과 관리가 달라질 수 있으므로 의료진에게 정확한 진찰을 받고 상담을 받아보시길 바랍니다.
일상생활에 불편함이 없도록 쾌유를 바랍니다.
