하늘마음 한의원

두드러기 관리법 알려주세요

	33		2024.02.14

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  안녕하세요, 제가 밖에 나갔다 들어오면 피부가 가렵게 올라오곤 했는데, 이게 알고보니 두드러기라고 하더라고요. 두드러기는 알러지 때문에 생긴다고 알고 있는데, 음식같은 경우는 안 먹으면 되지만.. 제가 밖을 안 나갈수도 없고.. 어떻게 관리해야 할까요?ㅠㅠ

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  이지현님, 안녕하세요?
  하늘마음한의원 수원점 이희경 원장입니다.
  
  두드러기는 피부가 예민해진 반응, 과민해진 반응 (알레르기 반응) 입니다.
  두드러기를 악화시키거나 유발하는 요인은 매우 다양합니다.
  
  이지현님이 얘기하신 것 처럼 특정 음식을 먹었을 때,
  더위나 추위에 노출 되었을때 (온도변화)
  스트레스를 받았을 때,
  피로가 누적 되었을 때,
  햇빛을 오래 쬐었을 때,
  물이 닿았을 때 (습기)
  벨트나 양말에 피부가 눌렸을 때 (압박성 두드러기)
  
  등 사람들마다 다른 요인에 의해서 붉고 가렵고 부풀어오르는 등의 다양한 두드러기가 올라옵니다.
  
  다만, 그 요인은 사람마다 다르기도 하지만,
  같은 사람이 시간이 지나면서 바뀌기도 합니다.
  원인이 되었던 요인에 대해 괜찮아 지기도 하고,
  괜찮았던 요인에 대해 두드러기가 심하게 올라오기도 합니다.
  
  따라서 외부적인 요인 무엇 때문에 두드러기가 올라오는지를 알아내는 것 보다는
  내부적으로 내 몸의 면역체계가 불안정 해져서 외부적 자극에 대해 반응이 과하게 나타는 것이므로
  내부적인 불안정을 일으키는 원인이 무엇이었는지 생각해 보는 것이 중요합니다.
  
  우리 몸의 면역체계의 큰 부분을 차지하는 장 면역, 장 생태계를 파괴시킬 각종 가공식품, 기름기 많고 집약식으로 가둬서 키워 항생제를 먹인 육류 육가공식품들, 정제 밀가루 설탕 등의 음식이 문제가 될 수 있습니다.
  자연에서 나온 그대로의 야채 과일 곡류 해조류 버섯 콩 두부 등으로 식단을 완전히 변화 시키는 것이 좋습니다.
  
  그 외에 당장의 예민반응을 진정시키고 장 내 독소를 해독하는 데에 한약 복용이 도움이 될 수 있습니다.
  유산균 복용 또한 좋습니다.
  
  장 면역을 견고히 하기 위한 심부온도를 높이는 치료와 생활 관리도 두드러기 치료에 도움이 될 수 있습니다.
  
  꾸준한 관리 바른 관리로 이지현님의 두드러기의 빠른 치료를 바랍니다.
  믿고 맡길 수 있는 피부질환 주치의 하늘마음 입니다.