지루성피부염 가려움 개선법
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2024.03.15 |
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지루성피부염 때문에 얼굴이 너무 가려워요..
긁으면 더 심해지는 건 아는데 어떻게 개선해야 하나요? -
안녕하세요 하늘마음한의원 천안아산점 임장우원장입니다.
지루성 피부염이 있어 얼굴이 너무 가렵다고 하셨네요. 긁으면 더 심해지는데 어떻게 개선해야 할
지 궁금하시구요. 지루성 피부염은 머리나 얼굴, 겨드랑이 등 피지의 분비가 많은 부위에 자주
발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 붉은 반점이나 인설을 주요 증상으로 하지만 가려움이
심한 경우도 있습니다. 긁어 상처를 내면 피부의 정상회복 기능이 저하된 상태라 환부가 더 심해질
수 있어 주의가 필요한데, 가려움이 심해 참기가 힘든 경우에는 약국에서 항히스타민제를 구입해
복용하면 가려움 완화에 도움이 될 수 있습니다. 근본적으로는 가려움의 원인인 염증이 개선되도록
하는 것이 중요합니다. 화학첨가물이 포함된 인스턴트 등의 식품은 되도록 삼가고, 자연식 위주로
섭취하는 것이 바람직합니다. 따뜻한 물을 많이 마시고 일찍 잠자리에 들어 충분한 수면을 취하는
것이 몸의 독소를 배출하고 염증을 줄이게 되어 증상을 호전시키는데 중요한 역할을 하게 됩니다.
규칙적으로 운동을 꾸준히 하는것도 전신의 순환기능을 돕고 면역력을 높이는데 많은 도움이됩니다
과도한 스트레스나 과음, 과로 등도 지루성 피부염을 심화시키는 원인이 될 수 있어 적절한 관리가
필요합니다. 말씀드린 내용들 실천하면서 관찰해 보시고 더 궁금한점 있으시면 다시 문의 바랍니다
감사합니다.
